VID I COVID 19
PORAST KRATKOVIDOSTI (myopia) ZA VRIJEME LOCKDOWN – a
Vidite li i dalje dovoljno dobro vidite na daljinu?
Da li ste primijetili promjene u kvaliteti vida svog djeteta? Škilji? Približava se TV-u?
Zatvorenost u kućama, znatno manji boravak u prirodi i sve više aktivnosti na kompjuterima i mobitelima usljed on line nastave i obavljanja poslova „od kuće“, vode do značajnog porasta broja ljudi i naročito djece, koja pate od kratkovidosti.
Ne gledati u daljinu dovoljno često, a pri tome biti sve više vezan za kompjuter i mobitel, znači držati oči u konstantnom stanju opterećenja.
COVID -19 restrikcija dovela je do naglog skoka kratkovidnosti, posebno kod djece i u svijetu se taj fenomen naziva – KARANTINSKA MYOPIA .
Posebno je zastrašujuće to, što sve više zahvata djecu u najranijem uzrastu, a myopia kao takva, kad se jednom pojavi, ne popravlja se više – ostaje i raste sa djetetom.
Što se ranije pojavi, to se razvija u svom težem obliku. Oči, koje se tek razvijaju i rastu, nikada se više ne smanjuju.
Rizik od miopije se ipak može djelomično reducirati :
- smanjenjem vremena provedenog za kompjuterima, a posebno za mobitelima
- ono vrijeme, koje se ipak mora provesti pred kompjuterom, organizovati tako, da se može pogledom „šeteti“ u daljinu, pa nazad na kompjuter.
- svijetlost u radnoj sobi mora biti adekvatna – nikako premračno.
- provoditi više vremena napolju (šetnja, sport, boravak u prirodi..)
- koristiti zaštitu od visoke doze plavog svijetla i refleksije.
- limitirati djecu u korištenju digitalnih medija , a posebno najmlađe.
- Djeca do 3 godine, apsolutno ne bi smjela koristiti mobitele i kompjutere.
- Djeci od 4 – 6 godina, dozvoliti maksimalno 30 minuta.
- Djeca od 6 – 10 godina starosti – po 1 h, a od 10 – 16 godina, do maximalno dva sata.
ZAPAMTITE: rad na blizinu je opterećenje za oči, a gledanje u daljinu, odmor!!!
RAZMISLITE I ORGANIZUJTE NA VRIJEME I SEBE I DIJETE!
